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トレイルランニング：アクセスしやすいハイキングルートは香港ならでは
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トレイルランニング：アクセスしやすいハイキングルートは香港ならでは
香港は1,108平方キロメートルの広大な土地を有し、その約4分の3が田園地帯となっています。その中には24のカントリーパークがあり、そこには専用のハイキングルートが縦横無尽に張り巡らされているため、トレイルランニングに適した環境となっています。多くのロードランナーは、市内にある数多くのトレイルを走ることで、トレイルランニングに移行しています。トレイルは、都心の自宅からわずかな距離で、爽快なオープンランニングを楽しむことができます。トレイルは、海岸、岩場、うっそうとした森林、1,000メートル級の山々など、これまで見たことのないような美しい自然の中を走ります。
アクセスしやすいランニングコースは、香港にある4つの長距離ハイキングルート（合計298km）の長い部分に沿って作られています。西貢（Sai Kung/サイクン）の北潭涌（Pak Tam Chung/パクタムチュン）から新界（New Territories）の屯門（Tuen Mun）までの麥理浩径（MacLehose Trail）（100km）、香港島の大浪湾（Tai Long Wan/タイロン湾）から新界の南涌（Nam Chung/ナムチュン）までの衛奕信径段（Wilson Trail/ウィルソントレイル）（78km）、香港島のピークから大浪湾までの香港トレイル（50km）、そして梅窩（Mui Wo）を起点とするループコースのランタオ・トレイル（Lantau Trail）（70km）です。どのコースも公共交通機関を使ってアクセスできます。香港の田園地帯にあるトレイルは、高低差のない比較的緩やかな坂道で、安全に走ることができます。すべてのトレイルはよく整備されており、ルート上には定期的に標識や距離表示が設置されているので、簡単に辿ることができ、緊急連絡用のステーションもあります。
トレイルランニングが香港で注目されるようになったのは、1986年に麥理浩径（MacLehose Trail/マクリホーストレイル）で毎年開催されているオックスファム・トレイルウォーカーというチャリティチームのイベントがきっかけでした。このイベントは、香港最大のトレイルイベントとして注目を集めています。このスポーツへの関心は急速に高まっており、他にも多くの権威あるトレイルランニングイベントが定期的に開催されています。その多くは、世界で最も権威あるトレイルレースであるUTMB（Ultra-Trail du Mont-Blanc）の予選レースとなっており、すぐに定員に達してしまいます。海外からの参加者の多くは、香港で開催されるイベントに参加して、UTMBレースへの参加ポイントを獲得するだけでなく、香港の印象的な田園風景を楽しむことを望んでいます。
ハードな地形に対応できるよう、グリップ力のある履きなれたトレイルシューズをご用意ください。天候や気温の変化が激しいので、日差しや風雨から身を守るための適切な服装と、脱水症状やその他の健康問題を避けるための十分な水とエネルギーバーなどの食料を用意してください。出発前には、コースのルートや標高をよく調べ、GPS追跡機能や地図機能を備えたフル充電の通信機器を常に携帯しましょう。初心者の方は、まずトレイルランナーのグループに参加することから始めましょう。一人では絶対に走らず、崖や流れのある場所など危険な場所は必ず避けましょう。
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