Hong Kong Asia's World City

香港 ── 跑步者的天堂

内文由LUXE City Guides提供,图片由Hong Kong Midnight Runners提供

如果在星期二晚前往中环或尖沙咀的海滨,你很可能会碰上一群热情跃动的夜跑者,身着黑色和霓虹色运动装、列成一队,跑在最前面一位背后还绑着一台大型扬声器,播放着节奏明快的音乐。他们,就是著名健跑组织Midnight Runners的成员。

香港是全球知名的越野跑圣地,每年举办“香港100”、“大屿山50”、“环大帽山越野跑”和“乐施毅行者”等多项竞赛,吸引了来自世界各地的专业及业余跑者前来,踏上野外远足径,欣赏壮美的自然景观。但同时,在香港繁华都市的背景映衬下奔跑也是一件乐事。平坦宽阔的步行街、山道和城內大大小小的公园为路跑爱好者们提供了极佳的健身场所,一路还能看到经典地标和迷人景致。这里很多健跑场地方便易达、设施与环境均非常安全,因此只需带上一双合脚的运动鞋,你也能在香港跑个过瘾。

来自英国的Jody Bragger是Midnight Runners的首席执行官,他将这个健跑组织看作一个大家庭,注重城市及本地人的连结。Midnight Runners于2019年初在香港设立亚洲第一个地方分会。自成立以来,分会每周都组织不同年龄、不同体能的居民及游客参与各类健跑活动和训练营。

Midnight Runners意为“午夜奔跑者”,不过别担心,他们的夜跑一般在晚上7点30分开始,以便大家的参与。“夜晚的城市特别美丽。晚上沿着维多利亚港跑步,你会对香港的文化和建筑有一种独特的感受,真正体会这座城市的景观和内涵。”Jody认为,除了身体的锻炼,Midnight Runners还给跑者们带来了与城市深度互动的机会 —— “我们有条不成文的规定,就是健跑路线上的热身、锻炼和歇息的地点,都必须很酷、很不同,让你能投入周边的环境。比如说,你在伸展腿脚的时候,可能背后就是太平山顶汇丰总行大厦。你会发现这座城市的神奇角落,从而更加热爱我们居住的家园。”

Midnight Runners每周二举行的健跑团一般有30到80名参与者。热身之后,大家沿着中环海滨或尖沙咀海滨花园进行10公里的健跑,途中会停下几次,进行训练营形式的锻炼。大家相互加油鼓励,没有人会被抛在后面,最后一位参与者跑完全程,整个活动才算结束。“我们不仅仅是一个健跑团,我们是一个由一群志同道合的人组成的群体。大家在这里,通过健跑提高生活质量、结识新朋友,并与用心去了解、欣赏这个城市。”

健跑对身体素质有一定的要求,Jody建议新手们在参加周二健跑团之前需至少能跑7至8公里。但同时,Midnight Runners吸引了各个年龄段和体能的参与者,从超级马拉松赛手到普通慢跑爱好者,都能乐在其中。正如Jody所说:“锻炼是结交新朋友好方法。我们这样一个本地社区能提供平台,让大家聚在一起,我感到很自豪。”听了这么多,你的双腿也蠢蠢欲动了吗?那就跑起来吧!

Jody最爱的三条香港健跑路线

Jody最爱的三条香港健跑路线

香港对于各类体能的健跑者来说都很安全,但由于这里的气候炎热潮湿,一定要提前适应好环境,并确保体内水分充足(下载Water for Free手机app,就能看到全市饮水喷泉的位置,以便随时补水)。以下是Jody最推崇的三条路线。

尖沙咀海滨花园
每晚,成千上万的游客聚集在尖沙咀海滨观看灯光汇演。从他们身边跑过,一边欣赏维多利亚港两岸的夜景,一边聆听美妙的音乐,简直太惬意了。有时真不敢相信香港是我的家,我就住在这里。

宝云道
夜晚跑宝云道是一种无与伦比的体验 —— 人们常说奔跑的感觉有点像飞翔,这在宝云道尤为准确。这条位于半山腰处的道路与一栋栋摩天大楼的楼顶齐平,跑在上面,你能一路俯瞰这座水泥森林的夺目夜景。同时,还能看到蝙蝠飞过你的头顶,听到从湾仔夜店区传来了派对音乐声。大自然的魅力和都市繁华在这里交相辉映、别有生趣。

金督驰马径至柏架山
我自己是一名100公里超级马拉松的赛手。如果我想挑战一下自己,并欣赏香港的自然景致,我会沿金督驰马径爬上柏架山。这条远足径一直延伸到大潭水塘 —— 日落时分从山上跑下来,俯瞰着水塘,让人心旷神怡。

 

香港有数十个健跑俱乐部,不论你的年龄和体能如何,是初学者还是资深跑手,喜欢越野跑还是公路跑,都能找到适合自己的健跑活动。www.hkrunners.com/node/18(英文版)网站囊括了有关城内健跑俱乐部、健跑路线、培训课程和活动竞赛的各类资讯,使用起来非常方便。

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