在地越野跑手推薦三大賽事

內文由The Loop HK提供

近年來,越野跑成為一項極具人氣的運動,香港也湧現出一批出色的越野跑選手。越野跑一般指沿著郊野道奔跑或遠足,在有眾多山地及公園的香港自然是廣受歡迎的健身運動。John Ellis是一名在地越野跑手及越野跑裝備店Gone RunningT8的創辦人,他說:「雖然住在香港的人可能對此習以為常,但其實全世界沒什麼地方能看見摩天大樓與綿延山脈如此緊密交織。你能在20分鐘內離開位於市中心的辦公室,去到郊野公園,這不是很獨特嗎?」

2020年1至3月,三項激動人心的越野跑賽事將在香港舉行 —— 「香港100」,「環大帽山越野跑」和「飛越大嶼」。三者都是城內規模最大、影響最廣的越野跑競賽,高水平選手們爭分奪秒奮力向前,並一路領略香港美麗的自然風光。我們訪問了三名資深越野跑手,讓他們談談為什麼這項運動如此具有吸引力。

環大帽山越野跑,2020年1月4至6日

環大帽山越野跑,2020年1月4至6日

環大帽山越野跑,2020年1月4至6日

海拔957公尺的大帽山是香港的最高峰,該地區常被濃霧籠罩,因此被在地人稱為「大霧山」。曾以18小時48分鐘的成績完成「環大帽山越野跑」的Gediminas Grinius (暱稱「GG」)是該賽事的紀錄保持者,他說:「大帽山很特別,因為途中你會遇到試圖偷吃食物的猴子。在越野跑時遇到動物很正常,但猴子就很少見了」

「環大帽山越野跑」賽程歷時三天,極為艱苦。選手們沿著162公里長的競賽路線,穿越大帽山的眾多山麓,累積攀登海拔可以高達9,032公尺。整個過程中有幾個檢查站,提供休息區以及食物和飲料,但GG選擇全程都不停歇。「我不會睡覺休息,因為想盡快完成比賽。訓練固然非常重要,但最重要的是堅強的毅力。」GG說。「強硬的心理素質能為你提供無窮的動力,是你最強大的武器。因為每個人都會在競賽中遇到困難,尤其是在大風大雨的惡劣條件下 —— 這樣的天氣在香港很常見。」

對於跑手們來說,像「環大帽山越野跑」這樣的比賽至少需要三到六個月的訓練期。GG不斷強調聘請專業教練的重要性,尤其對於初學者而言:「聘請一位知道如何應對此類比賽的教練,是最明智的選擇。除了訓練之外,教練還能為你制定睡眠和休息時間表,這至關重要。連續兩個晚上跑步不睡覺,是一件非常危險的事。一旦感到疲倦,你就會犯錯,就可能發生意外。」

香港100越野賽,2020年1月17至19日

香港100越野賽,2020年1月17至19日

香港100越野賽,2020年1月17至19日

Vibram香港100越野賽」可謂是香港最重要的越野跑賽事。「它是『世界越野跑巡迴賽』中的少數亞洲賽事之一,因此是件大事。」參加過歷年「香港100」比賽的John Ellis介紹道。 「超級精英選手、友好的派對氣氛、風景秀麗的賽跑路線和一流的組織 —— 『香港100』應有盡有。」

全長103公里的競賽路線圍繞香港著名的麥理浩徑設計。它始於西貢的北潭涌,最後從大帽山下山結束,選手們可以沿途欣賞到古老的森林、大型水庫和純淨的海灘。雖說一路風景美不勝收,但賽程卻極為艱苦。「最艱鉅的挑戰是永無止境的樓梯,如果不習慣的話,絕對會讓你雙腿發僵。」John說。「如果你住在香港,平時不妨爬一爬布力徑或孖崗山之類的遠足徑,對鍛鍊股四頭肌很有幫助。如果沒機會爬山,也別忘了要多練習上下樓梯!」

對於本地越野跑愛好者來說,充滿了友情和正能量的「香港100」還起到了凝聚社區的作用。 「『香港100』的氣氛非常好。有些競賽路段,你是在單獨一人跑;但每隔一段時間,你會遇到路邊的志願者或支持者。」John說。「在比賽的後半段,你跑不動或想放棄時,他們的加油助威真的有很大的幫助!」

飛越大嶼,2020年2月28日至3月1日

飛越大嶼,2020年2月28日至3月1日

飛越大嶼,2020年2月28日至3月1日

創立於2012年的「飛越大嶼」是一項相對較新的越野跑活動,於香港面積最大的離島大嶼山舉行。在100公里的賽程內,選手們需要攀登鳳凰山和大東山兩座山峰。偏遠的地點和嚴格的競賽規則使「飛越大嶼」備受越野跑愛好者的青睞。香港資深越野跑選手Wyan Chow認為,該競賽的最大挑戰在於參賽者們需要「在相對原始、地勢崎嶇的自然環境中進行賽跑。」

與新界的越野賽相比,「飛越大嶼」的路線位置更加遠離市區,參賽者必須自備飲用水和食物,為來自世界各地的越野跑選手們帶來獨特的挑戰。對於Wyan來說,這種與世隔絕的感覺正是越野跑如此令人上癮的原因。「置身於山中,感覺與自然融為一體。我可以完全忘卻自己的性別和身份,自由自在地奔跑。」她說。

如果你想尋求更為特別的越野跑體驗,John推薦於晚間開跑的「飛越大嶼」100公里競賽。「夜晚在山中奔跑是一種與眾不同的冒險體驗。清晨,看著太陽從地平線上冉冉升起,你會感受到一股嶄新的能量,迎接新一天的挑戰 —— 這種感覺真是令人振奮!」

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