身体中のツボが集中しているのが、足の裏。そのツボを刺激して身体機能を高めるというのが足ツボ・マッサージ、リフレクソロジー。まずはマッサージ師の先生の前に座って、足を投げ出す。すると足の指先からカカトまで、時にはやさしく、時には強く、押したり揉んだりしてくれる。思わず「痛い!」と悲鳴を上げそうになることもあるが、それがやがて快感に変わってくるから不思議。痛みを感じるのは、そのツボに関係する器官が不健康な証拠らしい。

初めての人でもトライしやすいのが、フェイシャル・トリートメント。指の腹で顔をやさしくソフトに撫でられ、終わった後はツルツル、すべすべの肌に。小鼻の周りの毛穴の汚れまで、スッキリきれいにしてくれる。方法はジェルを使ったり、スチームを当てたりといろいろある。最近ではアロマテラピーと組み合わせる場合も多い。高価な化粧品をたっぷり使ってマッサージしてくれる一流化粧品ブランドのエステサロンもある。

ひとくちにボディーマッサージと言っても、ヨーロッパスタイルから中国流までタイプはいろいろ。男性用にはうつ伏せに寝た客の上に立って足で踏みながらツボを刺激する「足踏みマッサージ」というものもある。どちらにしても終わった後の快感の大きさは、まさにエステの王道。お店によって特長も様々なので、自分の希望に合ったところを探そう。アロマテラピーのマッサージも人気のひとつ。

マッサージだけでなく、薬膳料理や漢方ドリンクなどの店に行ってカラダの内側からリフレッシュするのもいい。お店によっては個人にあったメニューをアドバイスしてくれたりする。老舗からチェーン店まで街中でよく見られるのが亀ゼリーの店。漢方ドリンクの店も、たいてい店先に金色に輝くお茶のポットが置いてあるので見つけやすい。また多くのデザート店のメニューにあるのが、ヘルシーな中国風デザート。なかでも日本人には、豆腐のデザート（豆腐花）や牛乳プリン、カスタードプリン、漢方ゼリー、フルーツを盛りあわせたもの、アーモンド、クルミ、ゴマのペーストなどの汁ものが人気。